28 неделя беременности
Светлана Лицкевич | 3.03.2015 |
692
Новая неделя начинает новый триместр. Самый короткий и самый длинный одновременно. Короткий – по количеству акушерских недель. Длинный – по количеству накопившегося нетерпения, усталости от ожидания.
Новости этой недели
Ребенок имеет богатый арсенал навыков: он умеет сосать, отрыгивать, вдыхать, икать, кашлять и моргать. Конечно, все эти умения ему не слишком нужны в мамином животе, где все поставляется в готовом виде, но это его работа по подготовке к самостоятельной жизни. Он усиленно моргает глазками (чаще всего они голубого цвета). Амниотическая жидкость представляет для слизистой глаза комфортную среду, но у него уже работает программа, что моргание – необходимый процесс увлажнения и очищения глаза от пыли и микроворсинок.
Ваше самочувствие начинает немного ухудшаться. Все чаще вы ощущаете усталость, по ночам долго не можете уснуть, сон становится чутким, некрепким. Ваша нервная система начала подготовку к будущему уходу за малышом. И уже намекает, что много спать вам в ближайшие полгода не придется.
Обследования и анализы
- Начиная с 28 недели беременности, будущей маме необходимо посещать акушера-гинеколога, который наблюдает беременность два раза в месяц.
- Накануне необходимо сдать общий анализ крови и мочи, анализ крови на сахар, а при необходимости и на толерантность к глюкозе.
- При необходимости вас могут направить на КТГ (кардиотокографию) плода. Специальное устройство, которое прикрепят на живот, снимет кардиограмму плода – по частоте сердечных сокращений малыша врачи судят о его благополучии. С 30 недели беременности это исследование станет для вас регулярным – при каждом визите в женскую консультацию.
- Если у вас отрицательный резус-фактор, а у отца ребенка – положительный, то на 28 неделе беременности необходимо сдать анализ на наличие антител к плоду.
Что происходит с малышом
Его рост 35 см, вес 1,1 кг.
Его мозг развивается с каждым днем – над мыслительными процессами в его головке уже трудятся миллиарды нейронов. Сейчас идет активное формирование эндокринной системы. Гипофиз начинает вырабатывать гормон роста. Активно функционирует щитовидная железа, надпочечники, поджелудочная железа. Формируется его индивидуальный обмен веществ.
Активнее всего ребенок двигается, когда матка в расслабленном состоянии. Так выглядит ребенок на 28 неделе (3D УЗИ).
Активность малыша растет день ото дня. И иногда движения бывают настолько сильными, что могут причинять вам боль или неудобства, когда он, к примеру, «топчется» по мочевому пузырю. Впрочем, это все мелочи. Когда вы слышите толчки своего малыша, вас буквально переполняет радость. А долгое их отсутствие, напротив, становится поводом для беспокойства. Внутриутробная активность во многом зависит от темперамента малыша – один уже в мамином животике демонстрирует неугомонность, другой флегматично переворачивается с боку на бок, будто медведь в берлоге. Но доктор все равно попросит вас следить за количеством его шевелений. Особенно это важно, если беременность протекает с осложнениями (если у вас диабет или артериальная гипертензия, отеки), которые могут быть опасны для малыша.
Активнее всего ребенок двигается, когда ваша матка находится в расслабленном состоянии. Для того чтобы подсчитать количество шевелений ребенка, необходимо выбрать время его наибольшей активности – чаще всего это вечер. Ложитесь на бок и расслабьтесь. Подсчитайте, сколько времени понадобится вашему малышу для 10 ощутимых движений. Обычно среднее время составляет 20 минут.
Что чувствует мама
Матка поднялась над пупком на 8 сантиметров и на 28 – над лобковым симфизом. День ото дня живот подрастает. Иногда вам кажется, что он будто совершает «скачки». Возможно, это ощущение связано с быстрым ростом малыша. Он добавляет по 5 сантиметров в месяц. Так интенсивно он не будет расти больше никогда в своей жизни.
Если вы уже набрали более 9 килограммов, вам стоит устроить разгрузочный день – яблочный, кефирный или творожный. Также следует ограничить количество соли, или вовсе посидеть недельку на бессолевой диете. Соль задерживает жидкость в организме. И если вы продержитесь неделю – вес ощутимо снизится. Только не забывайте, что в готовых к употреблению пищевых продуктах (любые виды колбас, копчености, полуфабрикаты, консервы, хлеб) соль уже содержится. Для чистоты эксперимента вам лучше кушать продукты, которые вы сами приготовили без добавления соли.
Напряжение и болезненные ощущения в пояснице усиливаются по мере того, как растет матка. Чтобы их облегчить, не забывайте носить дородовый бандаж.
Ваш вестибулярный аппарат работает все хуже. Вы замечаете за собой неуклюжесть, неповоротливость. Постарайтесь не делать резких движений. Вставайте с кровати или из кресла медленно, осторожно, иначе можете почувствовать головокружение.
Ребенку требуется все больше железа. Он уже основательно истощил запасы вашего организма, поэтому не забывайте их пополнять. Кушайте говядину, курятину, шпинат, фасоль, антоновские яблоки, гранаты.
Ирина Славцева, акушер-гинеколог
Как и прежде, на 28 неделе беременности будущей маме надо принимать препараты кальция. Этот микроэлемент нужен для формирования костной ткани, зубов малыша. Но необходимый препарат и дозировку должен определить врач. Передозировка может быть чревата слишком ранним окостенением черепа.
Чего следует опасаться
- Если вы заметили резкую смену поведения малыша – прежде активный и игривый ребенок вдруг стал тихим и вялым – об этом следует сразу сообщить врачу. Возможно, малыш страдает от гипоксии.
- Контролируйте характер выделений. Если их стало слишком много, необходимо обратиться к врачу. Есть риск, что это подтекают околоплодные воды.
- Опасайтесь падений и травм. Ходите по улице осторожно, собранно. Если вы вдруг оступились и чувствуете, что падаете, постарайтесь смягчить удар: уроните впереди себя сумку, ухватитесь за прохожего, находящиеся рядом предметы. После падения, даже если, на ваш взгляд, все обошлось благополучно, обязательно посетите врача. Расскажите ему о происшествии.
Снижайте нагрузку на ноги, почаще отдыхайте.
Снижайте нагрузку на ноги, почаще отдыхайте.
Советы будущей маме
До родов, конечно, еще очень далеко, но вам уже стоит подумать над тем, в каком роддоме вы будете рожать. Поговорите с мамами, что гуляют с малышами у вас во дворе. Расспросите их о том, где и как они рожали, узнайте их впечатления. Почитайте городские форумы, отзывы о роддомах и врачах, составьте свое мнение об этих учреждениях. Только не забывайте главное: роды – это ваша работа. За вас никто ее не сделает. Сотрудники медицинского учреждения лишь помогают вам в этом. И благополучие вас и вашего ребенка в родах во многом зависит от того, насколько вы будете подготовлены, позитивно настроены, организованы и внимательны к просьбам врачей.
Отправляясь в город, на прогулку в парк или по магазинам, не забывайте брать с собой паспорт и обменную карту. Теперь эти документы должны быть при вас всегда.
Пожалейте свои ножки! На них приходится огромная нагрузка во время беременности. И они нуждаются в особом уходе. Обязательно устраивайте им контрастный душ. Эта процедура укрепит стенки сосудов и предотвратит (замедлит) развитие варикозного расширения вен.
Вечернюю усталость отлично снимут теплые ванночки для ног с отваром лекарственных трав. Приготовить его несложно.
Возьмите по 1 столовой ложке ромашки аптечной, мяты, березовых листьев, залейте литром кипятка и настаивайте в течение часа. Затем процедите и добавьте в тазик с теплой водой. Вода должна быть скорее прохладной, чем горячей.
Процедуры по уходу, такие как педикюр, лучше проводить утром, когда еще нет отечности и тяжести в ногах. Так они пройдут безболезненно. Косметические средства, которые вы при этом используете, должны быть разрешены к применению для будущих мам.
Старайтесь снизить нагрузку на ноги. Поменьше стойте и сидите нога за ногу. А вот ходить не слишком быстрым шагом надо обязательно. Это улучшает циркуляцию крови, предотвращает ее застой. Старайтесь почаще отдыхать, положив ноги на подушку или валик. Следите за своим питанием (в нем должно быть достаточно продуктов, богатых витаминами Е и С) и весом.
Мышечное напряжение отлично снимает массаж. Но помните, что варикозные вены массировать нельзя.
Советы будущему папе
Вам придется осваивать навыки массажа, ведь будущей маме это сейчас так необходимо. Изучите массаж голени и стоп. Только он должен быть мягкий, включающий поглаживания и растирания, без силовых элементов. Этот опыт пригодится вам и в дальнейшем – ведь малышу в первые месяцы жизни обязательно надо делать развивающий массаж каждый день.