11 неделя беременности
Светлана Лицкевич | 24.02.2015 |
1010
Наконец вы это ощутили отчетливо: токсикоз потихоньку отступает. Уже не так мучительно тошнит по утрам, а на смену «сонному» периоду приходит неожиданная активность.
Новости этой недели
Хочется затеять миллион дел: косметический ремонт в квартире, перестановку, пробежаться по магазинам, торгующим детскими товарами – пора уже потихоньку присматривать кроватки-коляски для будущего малыша, записаться в школу будущих мам… Такое рвение, конечно, отрадно. Но не забывайте главное: не перестарайтесь. Вы по-прежнему быстро утомляетесь. Да и настроение у вас пока меняется, словно погода в марте.
Что действительно уже пора сделать, так это купить одежду для беременных, с мягкими трикотажными вставками на животе. Если вы любите носить джинсы с заниженной талией – от них пора отказаться. Любое чувство дискомфорта внизу живота для вас сейчас исключено. И хотя ваш округлившийся животик так очаровательно смотрится над поясом джинсов с заниженной талией, придется переодеться. Давление на низ живота может вызывать тонус матки.
Еще одно неудобство, которое отмечают многие будущие мамы на 11 неделе: на животе уже не поспишь. А ведь это любимое положение для засыпания. Что поделать: беременность меняет нас и наши привычки. Спать теперь лучше на боку. А вот на спине не рекомендуется – со временем излишнее давление матки может вызывать синдром сдавления нижней полой вены и даже стать причиной потери сознания. Впрочем, в магазинах для будущих мам продаются специальные подушки, на которые можно забросить ногу, удобно расположить их под растущим животом. И правильный сон на боку станет очень комфортным ССЫЛКА.
Обследования и анализы
- Если вы еще не прошли скрининг, самое время отправиться на УЗИ. Пройти его сейчас необходимо для установления точного срока вашей беременности, возможных пороков развития плода (толщины воротниковой складки), оценки течения беременности, выявления возможной многоплодности. При необходимости вас также могут направить на дальнейшее обследование – например, на биопсию ворсин хориона (БВХ).
- При достаточно выраженном токсикозе с рвотой более 5 раз в день вас могут обследовать на содержание ацетона в моче, направить на ФГДС и консультацию гастроэнтеролога.
На 11 неделе малыш выглядит примерно так (3D-реконструкция)
На 11 неделе малыш выглядит примерно так (3D-реконструкция)
Что происходит с малышом
Его рост около 6 сантиметров, а вес – 10-11 грамм.
К 11 акушерской неделе беременности ребенок имеет все характеристики человека: руки и ноги вытянуты вперед тельца, ушные раковины уже выглядят вполне сформировавшимися, открыты носовые проходы в крошечном носике, во рту есть язык и небо. На следующей неделе ноготки начнут свой самостоятельный рост (так что не забудьте добавить маленькие ножнички в набор для ухода за новорожденным, который вы соберете с собой в роддом).
Малыш начинает поднимать голову. Постепенно укрепляются мышцы шеи.
На 11 неделе малыш передвигается внутри плодного яйца как космонавт в открытом космосе, прикрепленный пуповиной к плаценте, будто к космическому кораблю.
Пока его размеры позволяют выписывать самые невероятные кульбиты. Эти движения становятся более частыми, так как его тело растет и развивается. Маленькие ручки могут сжиматься в кулачки, гнуться в локтях. У пальчиков появляется тактильная чувствительность. Совсем скоро, когда ручки станут чуть побольше, он с интересом начнет изучать самого себя, ощупывая личико, животик, пуповину. Под деснами формируются зачатки зубов, а некоторые из костей начинают твердеть.
Завершает свое формирование радужная оболочка глаза. Также в глазках появляется аккомодация (способность видеть четко вдаль и вблизи). Большая работа идет по созданию слухового аппарата. Это достаточно сложный орган, который состоит из улитки, лабиринта и специальной жидкости. В скором времени ребенок вас услышит. Будьте осторожны в своих словах.
Начинает работу кишечник малыша. Ребенок тренируется переваривать амниотическую жидкость. Когда он появится на свет, от этой тренировки, от того как заработает кишечник, будет зависеть его жизнь.
Что чувствует мама
Вы благополучно дохаживаете первый триместр. И ваше самочувствие становится все лучше. Организм уже смирился с теми глобальными процессами перестройки, которые в нем происходят, перестал сопротивляться. У большинства женщин в этот период тошнота ослабевает, они снова чувствуют себя энергичными. Да и в туалет вы бегаете реже: растущая матка поднимается вверх, давление на мочевой пузырь ослабевает.
К сожалению, вы по-прежнему можете страдать от запоров и изжоги. Это вынужденный дискомфорт, который приходится терпеть. Движений ребенка вы пока не ощущаете. А если вам кажется, что вы слышите толчки внизу живота, то это либо повышенное газообразование, либо ваша беременность большего срока, чем вам кажется.
В организме будущей мамы почти на четверть увеличился объем циркулирующей крови, ускорились обменные процессы, метаболизм. Многие наблюдают более быстрый рост волос и ногтей, улучшение их качества, повышение аппетита.
Бела Пучкова, акушер-гинеколог:
При постановке на учет необходимо пройти обследование не только будущей маме, но и папе. Ему надо сделать флюорографию, сдать кровь на определение группы и резус-фактора. Если у будущей мамы отрицательный резус-фактор, а у папы – положительный, надо сдать кровь на антирезусные антитела и контролировать их в динамике.
Чего следует опасаться
На таком сроке вас должны насторожить тянущие, ноющие или схваткообразные боли внизу живота. Возможно, ваша матка находится в тонусе. Это состояние опасно, оно может сигнализировать об угрозе выкидыша. Надо показаться врачу. Вам назначат спазмолитики или направят на госпитализацию.
Если вы склонны к гипотонии, давление на таком сроке может быть низким. Старайтесь вернуть себе жизненный тонус – побольше двигайтесь, гуляйте, занимайтесь спортом (без фанатизма!), кушайте орехи, шоколад. Возможно, доктор порекомендует вам принимать настойку женьшеня или элеутерококка.
Мясо с кровью – продукт не для беременной.
Советы будущей маме
Слуховой аппарат ребенка практически сформировался. Он уже может вздрагивать от резких звуков. Не подвергайте его чрезмерному шуму – не стоит ходить на рок-концерты. А вот на симфонические – напротив. Классика нравится малышам.
Старайтесь побольше общаться с другими мамами. В том числе и со своей собственной. Многие беременные женщины отмечают, что в это период взаимоотношения с родителями стали совсем другими – добрыми, бережными, доверительными. Если не знаете, с чего начать разговор с мамой – попросите ее вспомнить о лучших моментах беременности, когда она ждала вас.
У вас просыпается аппетит. Не забывайте о том, что питание должно быть сбалансированным и полноценным. И кушать надо дробно, но часто. Не стоит забывать и о том, что некоторые продукты могут быть опасны пищевым отравлением, что в вашем положении нежелательно.
От каких продуктов питания беременной лучше держаться подальше:
- Не кушайте рыбу, пойманную друзьями или родственниками в ближайшем водоеме. Вряд ли ее носили на санитарный контроль. А она может содержать как паразитов, так и опасную концентрацию вредных веществ (например, если в реку попали промышленные стоки или удобрения с полей). По этой же причине не стоит кушать сырую, соленую, копченую рыбу. Бактерии и паразиты могут уцелеть в ней.
- Опасность представляют непастеризованные молоко и мягкие сыры, плохо прожаренное мясо, соусы, в состав которых входят сырые яйца (к примеру, для салата «Цезарь»), и, конечно же, дичь, не прошедшая ветеринарный контроль.
Как избежать пищевого отравления:
- Готовьте мясо, птицу и рыбу тщательно. Используйте пищевой термометр, чтобы проверить внутреннюю температуру мяса. Недопустима прожарка «с кровью». Не ешьте мясные деликатесы, которые хранились в нарезанном виде в холодильнике. Если подогреваете, к примеру, вчерашний суп, обязательно доводите его до кипения.
- Держите сырое мясо отдельно от других продуктов. Вымывайте с мылом все поверхности, что соприкасаются с сырыми продуктами. Тщательно мойте все ягоды, фрукты и овощи. Можете окатить их кипятком.
- Старайтесь съесть скоропортящиеся, готовые к употреблению продукты побыстрее. Особенно после того, как вы вскрыли упаковку. Даже если срок годности еще не вышел. Он относится к запечатанным продуктам.
Советы будущему папе
Не забывайте, что вашей супруге противопоказаны физические нагрузки. Возьмите все обязанности по уборке квартиры, закупке продуктов на себя. Побольше разговаривайте с ней и с тем, кто живет внутри: он уже все слышит. И колыбельная, которую поет ему перед сном папа, может стать для него самой любимой на многие годы.