Можно ли загорать во время беременности?

Расскажи о нас :
Леди Лето | 17.07.2015 | 953

О пользе солнечных лучей известно всем. Но об их негативном влиянии мы стараемся не думать. Между тем ожоги, новообразования на коже, солнечный удар и пр. – все это кажется нам совершенно нереальными опасностями, которые никогда с нами не произойдут.

Беременная на солнце

Особенно осторожными следует быть беременным, даже если они привыкли загорать и без красивого коричневого загара чувствуют себя голыми.

Танорексия – маниакальная страсть к солнечным ваннам.

Если вы планируете провести лето за городом или у моря, наслаждаясь теплыми солнечными лучами, не пренебрегайте стандартными правилами поведения на солнце. Организм беременной работает не так, как у остальных людей.

Ультрафиолет и его особенности

Солнышко – источник света, тепла, а также инфракрасных и ультрафиолетовых лучей. Именно ультрафиолет ответственен за приятный шоколадный оттенок нашей кожи.

Зонтик тоже не является для солнца барьером: на нас попадают отраженные от воды, песка или снега УФБ-лучи.

Зонтик тоже не является для солнца барьером: на нас попадают отраженные от воды, песка или снега УФБ-лучи.

УФ-лучи бывают нескольких типов:

1.    УФА-лучи. Наиболее активны в промежуток времени с 10.00 до 15.00. Этот вид лучей действует на человеческую кожу немедленно, однако «быстрая пигментация» исчезает уже спустя несколько часов.

2.    УФБ-лучи. Считаются самыми опасными. Их действие возрастает с высотой, вот почему  вероятность получить солнечные ожоги на горной вершине выше, чем на берегу моря. Эти лучи становятся активнее и с приближением к экватору. Облака не могут защитить человека от их воздействия, поэтому опасность есть даже при пасмурной погоде. В отличие от УФА-лучей, Б-лучи действуют не так быстро, зато проникают значительно глубже. Первый загар будет заметен через пару дней, а максимальный – через 20. Кроме загара эти лучи дарят нам метаболизм, в результате которого наш организм вырабатывает витамин D, необходимый для профилактики рахита. Высшая активность приходится на промежуток времени с 11 до 13 часов.

3.    УФС-лучи. По сути являются активной радиацией, которая не доходит до земли и, следовательно, не опасна для человека напрямую. Эти лучи задерживаются озоновым слоем нашей планеты.

Когда остановиться?

Располагаясь на шезлонге под теплым солнцем, не стоит терять контроль. Если забыть о мерах предосторожности, вскоре кожа покраснеет – это первый признак того, что вы переборщили.

Не ждите, что определить ожог вы сможете сразу же. Он проявится только через 4-6 часов после пребывания на солнце.

Сила ожога будет зависеть от биодозы УФБ, в которой измеряется сила ультрафиолета. Для людей со светлой кожей необходимо ограничиться 20 минутами пребывания на открытом солнце.

Часто беременные теряют бдительность, расположившись на шезлонге. Приятное тепло, сужение сосудов, расслабление – все это заставляет нас забыть о мерах предосторожности.

Часто беременные теряют бдительность, расположившись на шезлонге. Приятное тепло, сужение сосудов, расслабление – все это заставляет нас забыть о мерах предосторожности.

Светофильтры кожи

Загар может быть разным. А все потому, что он является синтезом пигмента в коже человека, который определяет цвет загара кожи. В зависимости от этого можно получить кожу розоватого, смуглого или черного цвета.

Пигментация зависит от индивидуальных особенностей организма и от типа вырабатываемого им меланина. Меланин может быть красным (эумеланин) и черным (фэумеланин). Их соотношение будет определять фототип человека. Наиболее уязвимым считается «кельтский» тип – люди с белой кожей, веснушками, светлыми или рыжими волосами. Они могут сгореть всего за 5 минут пребывания на солнце, а  их кожа приобретает ярко-красный оттенок. Людям с русыми волосами может понадобиться чуть больше времени – примерно 10-20 минут.

Среднеевропейцам (со слегка смуглой кожей, карими глазами, темно-русыми или каштановыми волосами) повезло немного больше – они могут находиться на солнце около 30 минут.

Южноевропейцам не страшны солнечные ожоги даже после 40 минут под активным солнцем. Их «защищают» карие глаза, черные волосы и смуглая кожа.

А вот беременные женщины составляют совершенно отдельную группу, которая имеет свои особенности в отношениях с солнцем.

«Маска беременности» становится более заметной после пребывания на солнце.

«Маска беременности» становится более заметной после пребывания на солнце.

Беременные – отдельная каста

В период беременности женская кожа (особенно на лице) подвержена многочисленным изменениям. Больше чем у половины будущих мам на лице появляются пигментные пятна, получившие название «маска беременности».

Хлоазма – пигментные пятна, появляющиеся на теле (особенно на лице) беременной обычно на 12-ой неделе из-за гормональных сбоев: повышения уровня эстрогена и прогестерона).

Чаще всего хлоазма проходит после родов. Но чрезмерное пребывание на солнце может заставить пятна появиться снова.

В качестве профилактики и лечения этой неприятности нужно постоянно пользоваться солнцезащитными средствами. Для ухода за лицом подходит крем с уровнем защиты от 25 до 50 SPF.

Беременным стоит помнить и о том, что в первом триместре плод особенно чувствителен к тератогенным факторам, одним из которых является радиация (в том числе и солнечная).

Альтернативные методы загара для беременных

Кроме привычных солнечных ванн есть и другие способы получить красивый ровный загар. Как они влияют на организм во время беременности?

Солярий

Во время похода в солярий мы защищены от большого количества вредных лучей. При условии качественного ухода за лампами и их регулярной замены не понадобится даже использовать солнцезащитные средства.

Если нанести крем неровным слоем, в результате гиперпигментации на коже могут появиться некрасивые пятна. Лучше за 1,5-2 часа до или сразу после процедуры использовать крем-активатор загара, в котором содержится фитомеланин.

Во время посещения солярия нужно позаботиться о защите мест с высоким содержанием пигмента: родинок, сосков, свежих рубцов на коже.

Тепловой перегрев и солнечное излучение могут плохо сказаться на нервной системе зародыша.

Тепловой перегрев и солнечное излучение могут плохо сказаться на нервной системе зародыша.

Автобронзанты

Эти косметические средства никак не влияют на выработку меланина. Многие из них представляют собой нечто вроде тональника для тела: в них содержится пигмент. В других есть вещества, химическая реакция которых окрашивает липиды и белки наружного слоя кожи. Уже после 1,5-3 часов после нанесения можно оценить эффект.

В современных препаратах в качестве красителей используется бета-каротин, «хна» и эритрулоза. Такое средство может одновременно быть и кремом от морщин, и восстанавливающим средством после загара, и защитой от солнца.

С помощью автобронзанта можно получить красивый ровный загар без всякого риска для здоровья, что особенно важно для беременной. Это косметическое средство рекомендуется всем любительницам загара со светлой кожей.

Что бы вы ни выбрали для себя, помните: все хорошо в меру.

ru.depositphotos.com/: иммунитет во время беременности
17.06.2015 564 

Укрепляем иммунитет во время беременности

Вилочковая железа (тимус) –это главный орган иммунной системы человека. Как она влияет на иммунитет будущей мамы, рассказывает акушер-гинеколог Татьяна Малышева.

olesiabilkei : беременная на поле
5.07.2015 1199 
Как помочь беременной перенести жару
ftlaudgirl: беременная с паспортом
29.04.2015 358 
Путешествие во время беременности: 7 способов безопасной и приятной поездки
lunamarina : беременная на пляже
28.04.2015 378 
Идеальный отдых для беременной, или О чем мечтают будущие мамы?
comments powered by HyperComments
Ещё одну историю

: токсикоз

Токсикоз – повод для завтрака в постель

Анна Крох

Чаще всего токсикозом беременные женщины называют тошноту и рвоту в первом триместре беременности. Неприятные ощущения пройдут к 12-13-й неделе беременности, в редких случаях – к 16-й.

http://cdn.babyworld.co.uk/:

10 советов, которые помогли мне избавиться от изжоги во время беременности

Илона Логинова

Во второй половине беременности меня часто мучила изжога. Подружки шутили, что ребенок родится с длинным волосом – верная примета. Ну, в приметы я не шибко верю, а вот как бороться с изжогой теперь знаю.

: выглядывают из-под одеяла

Почему во время беременности обостряется сексуальное влечение?

Елена Тимофеевна

Некоторым во время беременности не хочется секса. Все относятся к этому с пониманием: в организме происходят такие перемены… У других сексуальное желание в этот период сильно возрастает. Почему так происходит?

: Асаны для легких родов

6 асан для легких родов

Виктория Аджигирей

Всего несколько асан придадут мышцам гибкость, эластичность, укрепят их. Особенно важно поддерживать в хорошей форме мышцы живота, ведь они играют огромную роль во время беременности и родов. А специальные дыхательные упражнения помогут уменьшить боль во время схваток

Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.