Витамины для беременных: за и против
Игорь Поляков | 15.01.2016 |
4194
Когда женщина ждет малыша, потребность в витаминах и микроэлементах возрастает минимум на 30%, ведь плод забирает большинство питательных веществ, поступающих с пищей. На помощь приходят витаминные препараты. Но принимать их надо с умом. Об это рассказывает акушер-гинеколог Игорь Поляков.
Всегда ли необходимы комплексные поливитамины?
Во время беременности организм работает в условиях повышенной нагрузки. И нуждается в более интенсивной витаминной подпитке. Ведь женщине надо обеспечить питательными веществами, витаминами и минералами активно растущий плод и собственный организм. Даже если ее питание в этот период полноценно и разнообразно, этого недостаточно. Без дополнительны витаминов не обойтись. Но это не значит, что вы должны пойти в аптеку и купить первый попавшийся комплексный препарат. Делать этого не стоит. Какой витаминно-минеральный комплекс необходим вам в период беременности, может решить только врач. Неправильно подобранные витамины могут нанести немалый ущерб вашему организму. Не стоит относиться к этому легкомысленно.
Выбирать витамины будущим мама надо только после консультации с врачом
Кому нужно пить витамины обязательно?
Для тех будущих мам, которые входят в группу риска (у кого беременность протекает с осложнениями, не так хорошо, как хотелось бы) комплексные поливитамины являются обязательными, как необходимое лекарство. И принимать их, скорее всего, придется на на протяжении всего срока.
Комплексные поливитаминные препараты надо принимать:
- молодым беременным женщинам в возрасте 16-18 лет;
- при вынашивании плода в возрасте старше 35 лет;
- при многоплодии;
- при наступлении повторной беременности с коротким интервалом (менее 2 лет);
- при исходном недостатке веса у беременной;
- беременным женщинам, занимающимся физическим трудом;
- беременным, придерживающимся вегетарианской диеты;
- при наличии вредных привычек, даже если женщина бросила курить при наступлении беременности;
- при наличии у беременной хронических болезней желудка и кишечника;
- женщинам, живущим в определенных регионах в зависимости от времени года (зимнее время года, недостаток или избыток солнца, жаркий тропический климат или районы за Полярным кругом).
Остальным же будущим мамам, молодым и здоровым, с полноценным рационом питания, вовсе не обязательно всю беременность принимать поливитамины. Можно принимать комплексные препараты в те периоды беременности, когда процессы роста плода наиболее интенсивны (например, в начале II триместра).
Будущей маме необходима витаминная поддержка
Монопрепараты: важно и нужно
Практически всем беременным женщинам, которые ожидают ребенка, необходимо принимать монокомпонентные витаминно-минеральные препараты. Они значительно лучше усваиваются и помогают восполнить недостаток некоторых важных витаминов и минералов. Именно такой вариант витаминотерапии чаще всего будет использовать врач на разных этапах вынашивания плода.
С витаминами женщина должна подружиться задолго до беременности. Еще на этапе подготовки те, кого относят к группе риска, должны пить поливитаминные препараты, а остальным достаточно принимать фолиевую кислоту.
Витамины в I триместре
Всем будущим мамам в это время необходимо принимать витамин B9 (фолиевая кислота) и йод. Фолаты нужны для предотвращения врожденных пороков у малыша, а препарат йода обеспечит нормальное развитие мозговых структур у ребенка.
Витамины во II триместре
- препарат кальция, состоящий из минерала и витамина D (CaD3, кальцемин), который обеспечит формирование костных структур у малыша;
- препарат магния, содержащий микроэлемент и витамин B6 (MgB6), который поможет предотвратить осложнения беременности;
- препарат йода (йодомарин).
Витамины в III триместре
В большинстве случаев можно ограничиться приемом препаратов магния и кальция. После 36 недель врач отменит все витамины и минералы.
Если у будущей мамы наблюдается анемия, то на протяжении всей беременности надо будет принимать препараты железа, которые назначит врач.
Надо обязательно следить за своим рационом, кушать побольше овощей и фруктов
Сочетаем грамотно
Важно строго придерживаться рекомендаций врача, чтобы не допустить передозировки. Комплексные витаминно-минеральные лекарственные средства надо принимать по 1 таблетке в день. Для монопрепаратов подбор дозировки индивидуален:
- фолиевая кислота 1 мг в сутки;
- йодомарин по 200 мг в день;
- препарат кальция по 1 таблетке на ночь;
- препарат магния от 1 до 6 таблеток в день, в зависимости от назначения доктора;
- препарат железа нужно принимать, четко следуя рекомендации врача.
Необходимо учитывать биосовместимость разных препаратов. Например, нельзя одновременно принимать препараты кальция и магния. Разница во времени между ними должна составлять не менее 3 часов.
Пить их можно, к примеру, по такой схеме: MgB6 по 1 таблетке 2 раза в день утром и днем, а кальцемин − 1 таблетка на ночь, запивая подкисленной водой.
Последствия передозировки поливитаминов
Приемом витаминов не стоит слишком увлекаться, ведь это не очень полезно для малыша. Нежелательными эффектами передозировки для плода могут стать:
- врожденные нарушения, приводящие к болезням ферментного обмена;
- повышение риска аномалий развития у плода, особенно при выраженном избытке витамина A;
- иммунные изменения с развитием у новорожденного атопического дерматита, диатеза или аллергических реакций;
- плацентарные нарушения, способствующие снижению кровотока между мамой и плодом;
- увеличение веса малыша (макросомия) с повышением риска разрыва промежности, травматизации ребенка и необходимости оперативного родоразрешения.
Основной принцип использования витаминов при беременности − все хорошо в меру. Польза от препаратов будет только при соблюдении рекомендаций врача. А вот при длительном и избыточном поступлении поливитаминов в организм беременной женщины вместо положительного результата можно добиться обратного эффекта. Помните об этом и подходите к приему витаминов с осторожностью, всегда советуйтесь с врачом.