

Едва узнав о наступившей беременности, большинство будущих мам начинает пристально следить за своим питанием. Из меню беременной женщины исчезают острые, соленые, копченые и многие другие «вредные» продукты и блюда. Но всегда ли разумно слишком себя ограничивать?
Правильное питание будущей мамы – залог здоровья и правильного развития ее малыша. Запреты на употребление тех или иных продуктов возникают не на пустом месте, однако относиться к ним нужно с умом.
Большинство запретов в рационе будущей мамы имеют вполне логичное объяснение. Организм беременной женщины испытывает очень большие нагрузки. Внутренним органам приходится работать практически за двоих, поэтому не удивительно, что в определенные периоды беременности женщина сталкивается с теми или иными ограничениями в питании.
Чаще всего они связаны не столько с нынешним состоянием здоровья мамы, сколько с хроническими заболеваниями, которые наблюдались у нее и раньше. Но если до беременности она могла позволить себе хотя бы иногда исключение в диете, то сейчас даже незначительное количество вредной пищи может вызвать много проблем.
Приведем несколько примеров:
Если беременность протекает без осложнений, то будущая мама может позволить себе все. Главное – не злоупотреблять. Но есть такие продукты, употреблять которые беременным категорически запрещено:
С одной стороны, будущей маме следует придерживаться строгих рекомендаций врача, а с другой – настойчивое желание съесть что-нибудь вредное может свидетельствовать о недостатке тех или иных питательных веществ. Поэтому большинство врачей советуют иногда поддаваться соблазну, но делать это с умом, взвешивая все за и против.
Если будущая мама не страдает от гипертонии, то одна чашка кофе не принесет вреда ни ей, ни малышу. Более того, если у женщины давление немного понижено, то чуть-чуть кофе только пойдет ей на пользу. Правило: «Можно, только осторожно» – действует с большинством запрещенных для беременных продуктов: газировкой, консервированными овощами, булочными изделиями и т.д. и т.п. И все же по возможности старайтесь ограничивать себя в употреблении следующих продуктов:
Акушер-гинеколог Игорь Поляков советует как избежать лишних килограммов и правильно проводить разгрузочные дни
Природой предопределено, чтобы женщина рожала через естественные...
Светлана Рыженкова Лариса АвсюкевичНекоторым во время беременности не хочется секса. Все относятся к...
Елена ТимофеевнаМагазинные торты и пирожные не подходят для детского питания. А вот...
Наталья БогодяжВы тщательно подготовились к зачатию ребенка: прошли все...
Анна ТроицкаяЧаще всего токсикозом беременные женщины называют тошноту и рвоту в первом триместре беременности. Неприятные ощущения пройдут к 12-13-й неделе беременности, в редких случаях – к 16-й.
Во второй половине беременности меня часто мучила изжога. Подружки шутили, что ребенок родится с длинным волосом – верная примета. Ну, в приметы я не шибко верю, а вот как бороться с изжогой теперь знаю.
Некоторым во время беременности не хочется секса. Все относятся к этому с пониманием: в организме происходят такие перемены… У других сексуальное желание в этот период сильно возрастает. Почему так происходит?
Всего несколько асан придадут мышцам гибкость, эластичность, укрепят их. Особенно важно поддерживать в хорошей форме мышцы живота, ведь они играют огромную роль во время беременности и родов. А специальные дыхательные упражнения помогут уменьшить боль во время схваток
Наши предки все непонятное любили объяснять приметами. И если вдуматься, рациональное зерно во многих народных суевериях все-таки есть.
Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.