

Акушер-гинеколог Игорь Поляков советует как избежать лишних килограммов и правильно проводить разгрузочные дни
Если будущая мама набирает вес слишком быстро, это может быть следствием неумеренного аппетита и ограничений в движении, а может сигнализировать о серьезных проблемах. Вот почему врачи всегда так пристально следят за весом беременной женщины.
Когда женщина становится на учет по беременности, врач должен оценить индекс массы тела (ИМТ) по соотношению ее роста и веса. Если параметры укладываются в стандартные показатели, то женщине за время беременности можно прибавить 12-13 кг. Это примерно по 300-400 грамм в неделю. Допускаются небольшие колебания, ведь на первых месяцах многих мучает токсикоз и отсутствие аппетита, и как следствие – снижение веса. А на последних месяцах аппетит может быть очень даже хорошим. Но в это время будущей маме надо внимательно следить за нормами, ведь слишком быстрый набор веса может быть сигналом неблагополучия.
Если у беременной с самого начала есть проблемы с лишним весом, индекс ее массы тела более 30, то врач должен составить для нее рекомендации по питанию и установить более строгие рамки набора веса. При исходном ожирении не желательно превышать общий прирост массы тела на 6-7 кг за беременность.
То, как женщина набирает вес, врач будет отслеживать при каждом ее визите в женскую консультацию. Это нужно для того, чтобы не упустить осложнения беременности, которые могут негативно сказаться на здоровье мамы и малыша.
Старайтесь не хлопать холодильником по ночам, или держите в нем только здоровую пищу.
Врачи так пристально следят за весом будущей мамы не потому, что беспокоятся о ее фигуре. Лишний вес, особенно быстро нарастающий, может сигнализировать о таких осложнениях, как:
Если будущая мама слишком быстро набирает килограммы, это может спровоцировать:
В родах у женщин с ожирением высок риск слабости родовых сил и кровотечения из-за плохой сократительной способности матки.
Если мама получает слишком много питательных веществ, калорий, все это передается и малышу. Он тоже может перебирать вес. А большевесный ребенок – это риск:
Но встречается и другой вариант, когда слишком быстрый набор мамой веса вызван гестозом и нарушением плацентарного кровотока. При таком положении вещей у беременной возникают отеки, она стремительно набирает вес, а малыш рождается маловесный и гипотрофичный.
Необходимость контроля веса при беременности – отличный повод приобщить будущего папу к здоровому питанию.
После 30 недель важно контролировать массу тела, стараться не превышать разумную еженедельную прибавку веса. Если женщина набирает вес слишком быстро, это опасно для нее следующими проблемами:
Нередко быстрое увеличение веса может быть вызвано бесконтрольным употреблением жидкости. Беременная женщина ощущает жажду, начинает пить без ограничений, создает условия для отеков.
Для всех будущих мам важно соблюдать рекомендации врача по питанию. А женщинам с лишним весом до беременности – особенно. И если килограммы прибывают с опережением, доктор может назначить разгрузку.
Специальных диет для беременных нет, но есть разгрузочные дни (творожные, фруктовые, молочные, смешанные). Это совсем не тяжело и даже полезно, главное придерживаться следующих правил:
Ожидание ребенка – серьезная нагрузка для организма. И если у женщины был лишний вес до беременности, а к нему еще добавилось несколько десятков килограммов, это может ухудшить состояние здоровья будущей мамы, помешать нормальному росту и развитию малыша.
Кто-нибудь задумывался над тем, чего же на самом деле хочется женщине, которая ожидает малыша? Как она сама представляет себе лучший отдых для беременных?
Природой предопределено, чтобы женщина рожала через естественные...
Светлана Рыженкова Лариса АвсюкевичНекоторым во время беременности не хочется секса. Все относятся к...
Елена ТимофеевнаМагазинные торты и пирожные не подходят для детского питания. А вот...
Наталья БогодяжВы тщательно подготовились к зачатию ребенка: прошли все...
Анна ТроицкаяЧаще всего токсикозом беременные женщины называют тошноту и рвоту в первом триместре беременности. Неприятные ощущения пройдут к 12-13-й неделе беременности, в редких случаях – к 16-й.
Во второй половине беременности меня часто мучила изжога. Подружки шутили, что ребенок родится с длинным волосом – верная примета. Ну, в приметы я не шибко верю, а вот как бороться с изжогой теперь знаю.
Некоторым во время беременности не хочется секса. Все относятся к этому с пониманием: в организме происходят такие перемены… У других сексуальное желание в этот период сильно возрастает. Почему так происходит?
Всего несколько асан придадут мышцам гибкость, эластичность, укрепят их. Особенно важно поддерживать в хорошей форме мышцы живота, ведь они играют огромную роль во время беременности и родов. А специальные дыхательные упражнения помогут уменьшить боль во время схваток
Наши предки все непонятное любили объяснять приметами. И если вдуматься, рациональное зерно во многих народных суевериях все-таки есть.
Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.