Кесарево сечение в пяти вопросах
Природой предопределено, чтобы женщина рожала через естественные...
Светлана Рыженкова Лариса АвсюкевичБыть красивой, активной и стройной даже в ожидании малыша под силу любой женщине. Подробно о влиянии активного образа жизни на беременность и послеродовый период рассказывает инструктор семейного центра Марина Панаду.
Физкультура во время беременности дает общий оздоровительный эффект:
Противопоказание одно – угроза прерывания беременности. Нагрузки корректируются по состоянию здоровья женщины. Конечно же, участковый врач в обязательном порядке должен знать, что будущая мама занимается лечебной физкультурой.
Начинать можно с 12-й недели до 32-й. На 33-й неделе уже не следует, так как, если у женщины был достаточно долгий перерыв физических нагрузок, а он, по всей видимости, был, на таком сроке приступать к занятиям – лишний стресс для организма.
Рекомендованы ежедневные часовые пешие прогулки и несложный комплекс упражнений, который можно делать на любом сроке.
Каждое упражнение следует выполнять по 8 раз:
Фото 1
Фото 2
Фото 3
Фото 4
Фото 5
Фото 6
Природой предопределено, чтобы женщина рожала через естественные...
Светлана Рыженкова Лариса АвсюкевичНекоторым во время беременности не хочется секса. Все относятся к...
Елена ТимофеевнаМагазинные торты и пирожные не подходят для детского питания. А вот...
Наталья БогодяжВы тщательно подготовились к зачатию ребенка: прошли все...
Анна ТроицкаяЧаще всего токсикозом беременные женщины называют тошноту и рвоту в первом триместре беременности. Неприятные ощущения пройдут к 12-13-й неделе беременности, в редких случаях – к 16-й.
Во второй половине беременности меня часто мучила изжога. Подружки шутили, что ребенок родится с длинным волосом – верная примета. Ну, в приметы я не шибко верю, а вот как бороться с изжогой теперь знаю.
Некоторым во время беременности не хочется секса. Все относятся к этому с пониманием: в организме происходят такие перемены… У других сексуальное желание в этот период сильно возрастает. Почему так происходит?
Всего несколько асан придадут мышцам гибкость, эластичность, укрепят их. Особенно важно поддерживать в хорошей форме мышцы живота, ведь они играют огромную роль во время беременности и родов. А специальные дыхательные упражнения помогут уменьшить боль во время схваток
Наши предки все непонятное любили объяснять приметами. И если вдуматься, рациональное зерно во многих народных суевериях все-таки есть.
Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.