7 вопросов о подготовке к беременности
Татьяна Казаченок | 20.11.2014 |
932
Беременность – серьезная нагрузка на организм женщины. Важно, чтобы здоровье не подвело. Поэтому планировать беременность желательно хотя бы за 3 месяца до зачатия.
Пить или не пить?
Исследования канадских врачей подтвердили, что алкоголь практически мгновенно действует на сперму. И если в норме в эякуляте здоровых непьющих мужчин содержится до 25% патологических сперматозоидов они более вялы, их шансы участвовать в зачатии ниже, то после приема алкоголя шансы уравниваются! В итоге в 50% яйцеклетка может быть оплодотворена дефектным сперматозоидом, что повлечет аномалии развития малыша.
Поэтому для здорового зачатия будущим отцам рекомендуют воздержаться от любого алкоголя в течение минимум 3 месяцев до зачатия (столько в организме созревают сперматозоиды).
Употребление матерью алкоголя до зачатия и в первую неделю после него не влияет на здоровье будущего ребенка. Однако после наступления беременности даже небольшое количество алкоголя может оказаться роковым.
Можно ли курить?
Курение перед беременностью напрямую влияет на репродуктивную функцию не только у женщин, но и у мужчин.
- У курящих женщин чаще наблюдаются нарушения менструального цикла, снижается способность к зачатию.
- Курение мамы в момент зачатия в 8-10 раз увеличивает риск выкидыша.
- У мужчин-курильщиков изменяется выработка спермы, ее морфология и подвижность.
- Из мужского организма никотин выводится значительно быстрее, чем из женского – приблизительно за три месяца.
Какую пору года выбрать?
Считается, что лучшим временем для зачатия является конец лета-осень. Более того, ученые утверждают, что в июне шансы забеременеть увеличиваются на 25% по сравнению с другими месяцами года. Так как в это время подвижность и активность мужских репродуктивных клеток достигает своего пика. Если говорить о благоприятном для зачатия времени суток, то врачи-сексопатологи называют 17 часов, когда число активных сперматозоидов в организме мужчины максимально.
Делать ли прививку от краснухи?
Как выяснить, болели ли вы раньше краснухой, ветрянкой? Сдайте анализ крови. И если в ней обнаружатся антитела к данным вирусам, прививка вам не нужна. Если нет – лучше сделать. Желательно планировать беременность спустя 2-3 месяца после вакцинации.
Нужно ли пить витамины?
Нужно ли пить витамины?
Нужно ли пить витамины?
Переизбыток витаминов, как и их недостаток, опасен. Например, увлечение витамином С может привести к выкидышу. Избыток витаминов А, D и Е чреваты различными пороками развития новорожденных. Поэтому необходимые витамины и микроэлементы лучше получать с пищей.
- Будущим родителям полезны овощи и фрукты, свежая зелень, цельно-зерновые каши, молочные продукты (сыр, творог), пророщенные злаки (источник витамина Е), нежирные сорта мяса, рыба.
- Исключите по возможности рафинированные продукты, копчености, сладости, мучное (сдобу, торты и прочее).
- Пейте не менее 2,5 литров чистой воды в день.
Когда принимать фолиевую кислоту?
За 2-3 месяца до беременности паре рекомендуют ежедневно принимать фолиевую кислоту в качестве профилактики пороков развития плода.На заметку: ею богаты зеленые листовые овощи, отруби и пророщенные злаки, гречневая и овсяная крупы, апельсины.
Где найти йод?
На ранних сроках беременности дефицит йода повышает риск выкидыша или регресса беременности.
- Для профилактики йододефицита достаточно регулярно съедать вместе с пищей 5-6 граммов йодированной соли. Однако помните, что йод легко испаряется, поэтому солить продукты следует после приготовления.
- Богата йодом рыба, морепродукты, морская капуста, хурма, сладкий перец и фейхоа.
- А вот белокочанная капуста и редька, наоборот, вымывают йод из организма.