

Выражение, придуманное кем-то из рекламистов не такое уж иносказательное. Критические дни для многих женщин на самом деле не из легких. И не только потому, что доставляют неудобства. У многих менструации бывают болезненными. Можно ли себе помочь?
По статистике почти 80% дам испытывают во время менструации боли: от небольшого дискомфорта в первый-второй день месячных до почти полной нетрудоспособности в течение нескольких дней.
Зачастую состояние усугубляется еще и наличием предменструального синдрома в предшествующие менструации дни.
При различных формах его проявления разнообразны, чаще всего это депрессия, агрессивность, онемение и похолодание рук и ног, отеки, потливость, вздутие живота, головная боль, головокружение.
При любых нарушениях менструального цикла и болезненных проявлениях нужно обращаться к врачу, чтобы исключить возможные гинекологические заболевания.
Очень часто специалисту так и не удается выявить причину нарушения, однако это не значит, что женщине остается только смириться с подобным положением вещей. Регулярное выполнение специальных упражнений облегчит и боли, и проявления предменструального синдрома.
Занятия гимнастикой лучше проводить утром, а в предменструальные и менструальные дни – 2-3 раза в день по 15-20 минут. Нагрузка должна быть довольно большой (до испарины).
Зачастую боли уменьшаются уже в процессе занятий и в ближайшее после них время, однако поначалу этот эффект непостоянен. Стабильных результатов можно ожидать через 4-6 месяцев. Если же задуматься, сколько килограммов далеко небезобидных обезболивающих и успокаивающих препаратов женщина съедает ежемесячно, то преимущества лечебной гимнастики становятся очевидными.
К началу весны иммунные (защитные) силы организма значительно ослабевают – сказывается влияние холодной зимы с ее простудами, насморком, гриппом. Как сберечь здоровье в такое непростое для женского организма время?
Природой предопределено, чтобы женщина рожала через естественные...
Светлана Рыженкова Лариса АвсюкевичНекоторым во время беременности не хочется секса. Все относятся к...
Елена ТимофеевнаМагазинные торты и пирожные не подходят для детского питания. А вот...
Наталья БогодяжВы тщательно подготовились к зачатию ребенка: прошли все...
Анна ТроицкаяНекоторые увлеченно строят карьеру, путешествуют и наслаждаются жизнью, пока однажды не громыхнет мысль: а поезд-то уходит, уже за 30, а детей все нет. И хочется кому-то передать накопленный опыт, показать мир. И семья из мужа и кота уже не кажется полноценной.
Некоторые родители стремятся подгадать время рождения малыша в зависимости от собственных предпочтений. Обычно они ориентируются на наблюдение, что дети, появившиеся на свет в разные сезоны, сильно отличаются друг от друга: в частности, по характеру и крепости здоровья. Так ли это?
Обычно диагноз «первичное бесплодие» ставится парам, которые больше года не предохраняются во время интимной близости, а беременность не наступает. Что же делать?
К началу весны иммунные (защитные) силы организма значительно ослабевают – сказывается влияние холодной зимы с ее простудами, насморком, гриппом. Как сберечь здоровье в такое непростое для женского организма время?
Благополучие в семье – главное условие для того, чтобы вырастить счастливого ребенка. Дети чутко реагируют на семейные ссоры и недомолвки. И хотя универсального рецепта мира в семье не существует, есть некоторые способы его сберечь.
Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.