Закаливание детей – виды и методы

Расскажи о нас :
Алиса Соколова | 11.02.2015 | 215

Укреплять иммунитет малыша нужно с самого рождения. Когда это начинать делать?

Мудрая природа наделила человеческий организм множеством защитных механизмов, например, способностью противостоять переохлаждению или перегреву. Однако стоит только перестать тренировать эти механизмы, как иммунная система начнет давать сбои. Малыш заболевает от любого сквозняка или после пары посещений детского сада. Доказано, что вода, воздух и солнечный свет благотворно влияют на иммунную систему человека.

Закаливание не гарантирует того, что ребенок не заболеет, однако оно поможет перенести недуг гораздо легче.

Когда начинать закалять ребенка?

Очень важно, чтобы с первых дней жизни малыш приучался к свежему воздуху и лечебным водным процедурам. Если же по каким-то причинам сделать это сразу после рождения малыша не удалось, вы можете начать делать это в любой момент.

3 основных принципа закаливания

  1. Непрерывность. Любой, пусть даже небольшой перерыв в процедурах отрицательно влияет на защитную функцию организма. Длительный интервал может привести к тому, что процесс закаливания придется начинать сначала. Даже если кроха заболел, продолжайте его закалять, разумеется, предварительно посоветовавшись с врачом. Он расскажет, как сделать процедуры более щадящими.
  2. Индивидуальный подход. Разрабатывая схему закаливания, следует учитывать нынешнее состояние иммунитета ребенка. Если вы сомневаетесь в том, что организм крохи готов к воздушным или водным процедурам, обратитесь за советом к педиатру или физиотерапевту. В любом случае первые занятия следует проводить только тогда, когда ребенок полностью здоров.
  3. 3.       Позитив. Во время процедуры малыш должен испытывать только положительные эмоции. Убедитесь, что ребенок сыт и не хочет спать. Если кроха капризничает, ни в коем случае не принуждайте его к процедуре. Отложите ее на более подходящий момент. Малышу постарше вы уже можете объяснить, что закаливание очень полезно, тогда он будет заниматься им более охотно.

Закаляемся водой

Купание – один из самых эффективных и популярных методов закаливания детей первых месяцев жизни. Его преимущество заключается в том, что эту процедуру можно совмещать с ежедневным купанием. Начинать процесс можно, как только у крохи заживет пупочная ранка. Кстати, купание – это отличная возможность не только укрепить иммунитет малыша, но и научить его плавать.

Во время первых купаний температура воды не должна превышать 36-37°C. Потом ее необходимо постепенно снижать до 30°C.

Закаливание крохи можно начинать, используя так называемый «метод холодного пятна». Заключается он в том, что в самом конце купания взрослый вливает в ванночку немного холодной воды, а потом проводит кроху по тому месту, куда только что была влита жидкость.

Малыша постарше уже можно обливать контрастным душем:

  1. Под струей теплой воды хорошенько разогрейте ребенка.
  2. Включив холодную, быстро облейте воротниковую зону, ступни и ладони малыша.
  3. Снова поставьте ребенка под теплый душ.

В первый раз процедуры повторите трижды, а в последующие разы постепенно увеличивайте число переходов. Каждое занятие начинайте с теплой воды и заканчивайте холодной.

После душа, вместо того чтобы вытереть, закутайте малыша на несколько минут в большое полотенце или махровую простыню.

Обтирание лучше всего проводить после утренних гигиенических процедур.

  1. Смочите водой комнатной температуры специальную рукавицу или обычную губку для мытья, отожмите ее и оботрите грудь, спину, ноги и руки малыша.
  2. Разотрите кожу ребенка сухим махровым полотенцем так, чтобы она слегка покраснела, и сразу же оденьте кроху.

В течение 2-3 месяцев каждые 3-5 дней снижайте температуру на 1-2°C до тех пор, пока она не дойдет до 10-15°C.

Обливание – едва ли не самый эффективный способ закаливания, однако он требует особой подготовки. Проводят обливание, как правило, после купания, предварительно предупредив малыша о начале процедуры.

  • Полейте головку крохи сначала водой комнатной температуры, а потом более прохладной.
  • В качестве альтернативы можно, взять ребенка на руки (лицом вниз) и пронести его под струей холодной воды. Проследите, чтобы вода обмыла кроху с головы до пят.
  • Обливание, в отличие от контрастного душа, следует заканчивать не холодной, а теплой водой.
  • По завершении процедуры укутайте ребенка в большое полотенце.

Закаляемся воздухом

Малыши потребляют в 2,5 раза больше кислорода, чем взрослые. Это означает, что помещение, в котором находится ребенок, нужно проветривать 2-3 раза в день. Температура воздуха в комнате не должна превышать 21°C. Меняя малышу подгузник или переодевая кроху, ненадолго оставляйте его голышом в помещении с открытым окном. Такие воздушные ванны приучат кожу карапуза быстро реагировать на перепады температур. В первые дни выкладывайте ребенка на 3 минуты, спустя какое-то время начните добавлять по 1 минуте в день.

Во время воздушных ванн не оставляйте малыша одного. Внимательно следите за состоянием кожи и поведением крохи. Как только он почувствует себя неуютно, ребенок даст вам знать.

Старайтесь гулять с малышом не реже 2 раз в день. Обратите внимание, что малыш, который уже умеет ходить, должен как можно больше времени гулять пешком. Позволяйте ребенку ходить по дому босиком – это один из самых результативных способов закаливания.

: До трех месяцев у младенцев сохраняется плавательный рефлекс
4.03.2016 1835 

Раннее обучение плаванию: плюсы и минусы

Этот метод закаливания – настоящий тренд у молодых родителей. Ведь можно получить эффект «два в одном»: укрепить иммунитет малыша и привить ему плавательные навыки, которые в жизни не помешают.

: Малышка в защите
20.11.2014 203 
Что надо знать родителям о детском иммунитете
 JanPietruszka :
6.02.2015 131 
Народные рецепты против простуды
re. bintoro: Пипетка
25.11.2014 271 
Чтобы гайморит не вернулся
comments powered by HyperComments
Ещё одну историю

http://ru.depositphotos.com/baronb: ветрянка у ребенка

Ветрянку не обязательно лечить зеленкой: мифы и правда о детской болезни

Елена Шишкина

Этой болезнью в детстве болел практически каждый. Но когда высыпания появляются у наших детей, сразу возникает множество вопросов. Мы собрали самые частые из них и попросили педиатра Наталью Холявко на них ответить.

: толстый ребенок

Здоровые привычки против детского ожирения

Елена Тимофеевна

Чем раньше малыш стал набирать лишний вес, тем сложнее будет от него избавиться. Помогите ребенку освоить несколько здоровых привычек, которые помогут ему избежать ожирения, а, возможно, и проблем в детском коллективе.

: До трех месяцев у младенцев сохраняется плавательный рефлекс

Раннее обучение плаванию: плюсы и минусы

Светлана Лицкевич

Этот метод закаливания – настоящий тренд у молодых родителей. Ведь можно получить эффект «два в одном»: укрепить иммунитет малыша и привить ему плавательные навыки, которые в жизни не помешают.

Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.