Закаливание ребенка в 10 вопросах

Расскажи о нас :
Светлана Лицкевич | 15.06.2015 | 518

Когда начинать закаливать ребенка? Чем раньше, тем лучше. Опытные педиатры утверждают, что делать это можно уже с первых дней жизни.

закаливание ребенка

Смысл закаливания заключается в том, чтобы натренировать иммунитет ребенка, вызвать ответную защитную реакцию организма на неблагоприятные внешние воздействия.

1. Кому оно подходит?

Всем. Часто болеющих детей не только можно, но и нужно закаливать. Только делать это надо тогда, когда они здоровы.

2. Чем закаливают?

Факторами внешней среды, которые могут навредить ребенку, когда его иммунитет не готов: солнцем, воздухом, водой. Процедуры должны проводиться регулярно. Время воздействия раздражителя надо постепенно увеличивать.

3. С чего начать?

С воздушных ванн. Даже новорожденному малышу необходимо проветривать кожу. Выкладывайте младенца голышом на животик. Так он будет тренировать мышцы шеи и спины, кроме того, это полезно для пищеварения. Температура в комнате должна быть – +22-24°С. Начните с 1 минуты. Повторяйте 2-3 раза в день.

4. Как гулять?

Гуляйте с ребенком на улице уже с первых дней его жизни. Врачи рекомендуют оставаться дома, только если температура за оком ниже –10 °С. Зимой начальное время прогулки - 10 - 20 минут, постепенно его можно увеличить до 1,5-2 часов. Летом начните с получаса и доведите до 6-8 часов в день. Только не забывайте, что не стоит гулять под прямыми солнечными лучами. Ультрафиолет, конечно, полезен для кожи ребенка, но лучше получать его в тени. Кожа у ребенка нежная и тонкая, он может быстро обгореть.

Купание - мощный закаливающий фактор плюс положительные эмоции

Купание - мощный закаливающий фактор плюс положительные эмоции

5. Купание – то же закаливание?

Да! Купайте новорожденного каждый день. Это мощный закаливающий фактор плюс положительные эмоции. До полугода купание должно быть ежедневным, с 6 месяцев можно проводить водные процедуры через день. После ванной не забудьте обдать ребенка более прохладной водой – на 2-3 градуса ниже, чем та, в которой купался. Постепенно снижайте и температуру воды для купания. К 3 годам она может составлять +28°С.

Общее обливание. С 9-10 месяцев можно делать общее обливание. Сначала вода должна быть теплой (около 36°С), понижать ее можно на 1 градус в неделю, доведя до 28°С в зимнее время и 22°С – в летнее. Голову ребенка обливать не нужно.

6. Можно ли обойтись без ванной?

С 6 месяцев в те дни, когда не купаетесь, можете обтирать ребенка фланелевой тряпочкой, смоченной в теплой воде (36-37°С). Выполняйте обтирания легкими массажными движениями, от пальцев рук и ног вверх. После процедуры оденьте теплую пижаму.

7. Когда приучать ребенка к душу?

С 1,5 лет. Сначала приучите малыша стоять под струей воды, не боятся ее. Это тоже своего рода массаж. Постепенно пробуйте повышать и понижать воду на 1-2 °С. Сделайте 1-2 подхода. Следите за реакцией ребенка. Если он нормально воспринял первую смену температур, в следующий раз увеличьте количество подходов за одну процедуру. С этого же возраста начните обливать ножки контрастной водой. Сначала теплой (+33-34°С), затем холодной (+22-24°С).

После любых контрастных процедур не забудьте хорошо растереть малыша жестким полотенцем. Его кожа должна стать розовой!

Сначала надо научить малыша не бояться воды

Сначала надо научить малыша не бояться воды

8. С какого возраста можно купаться в реке или море?

С полутора лет. Только окунать ребенка обязательно должен взрослый. Температура воздуха должна быть не ниже 25°С, воды – 21°С. Первые процедуры не должны длиться больше 1-2 минут. Потом сделайте 20-30 минутный перерыв. Обычно дети любят купаться, и малыш быстро начнет проситься еще поплавать. Старайтесь выдерживать режим купания и отдыха – для малышей это очень важно.

9. Когда можно загорать?

Принимать солнечные ванны надо в утренние часы, примерно с 9 до 11 и с 16 до 18. На открытом солнце ребенок может находиться не более 10 минут. Все остальное время он должен быть под зонтом или в тени. И не забудьте про крем-светофильтр с высоким фактором защиты.

10. С какого возраста ребенка можно брать в баню?

Баня – хороший элемент закаливания. Но до трех лет брать ребенка с собой в парилку нельзя. Он не сможет адекватно оценить свое состояние и сообщить вам, если ему вдруг станет плохо.

Начинайте любую новую процедуру закаливания с осторожностью и понемногу. Не надо сразу нырять в прорубь или бежать с ребенком по снегу. И еще: это должно быть в радость и вам, и ребенку. Тогда у закаливающих процедур наверняка будет положительный эффект!

: Малыш кушает
2.12.2014 222 

6 правил питания при пищевой аллергии

Если у ребенка пищевая аллергия, ему не подходит питание с общего стола. Какие правила питания должна знать его мама?

: Ребенок с мячом
28.11.2014 784 
6 простых упражнений с мячом для развития гибкости малыша
: Малышка в защите
20.11.2014 203 
Что надо знать родителям о детском иммунитете
comments powered by HyperComments
Ещё одну историю

http://ru.depositphotos.com/baronb: ветрянка у ребенка

Ветрянку не обязательно лечить зеленкой: мифы и правда о детской болезни

Елена Шишкина

Этой болезнью в детстве болел практически каждый. Но когда высыпания появляются у наших детей, сразу возникает множество вопросов. Мы собрали самые частые из них и попросили педиатра Наталью Холявко на них ответить.

: толстый ребенок

Здоровые привычки против детского ожирения

Елена Тимофеевна

Чем раньше малыш стал набирать лишний вес, тем сложнее будет от него избавиться. Помогите ребенку освоить несколько здоровых привычек, которые помогут ему избежать ожирения, а, возможно, и проблем в детском коллективе.

: До трех месяцев у младенцев сохраняется плавательный рефлекс

Раннее обучение плаванию: плюсы и минусы

Светлана Лицкевич

Этот метод закаливания – настоящий тренд у молодых родителей. Ведь можно получить эффект «два в одном»: укрепить иммунитет малыша и привить ему плавательные навыки, которые в жизни не помешают.

Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.