Как уговорить «маленький будильник» еще немного поспать?

Расскажи о нас :
Наталья Богодяж | 25.08.2015 | 461

Ваш малыш прекрасно выполняет роль будильника, поднимая сонных родителей с кровати каждый день в 6-7 утра. Предлагаем вам несколько хитростей, которые помогут задержать маленького «жаворонка» в кровати.

Ребенок в кроватке

Ранняя пташка

На самом деле, лишь 2-3 из 10 малышей действительно являются по своей натуре врожденными жаворонками. Оставшиеся 7-8 спешат покинуть кровать по другим причинам. В них мы и попытаемся разобраться вместе.

Итак, ваш малыш настоящий жаворонок, если:

•    просыпается самостоятельно и в хорошем настроении;
•    остается бодрым и энергичным всю первую половину дня;
•    легко засыпает вечером и не просыпается по ночам;
•    выглядит слегка уставшим во второй половине дня.

Если попытаться изменить режим «ранней пташки», это приведет лишь к плаксивости и капризам.

Как бы вы ни старались изменить график его отхода ко сну (например, уложить его спать не в 8 вечера, а в 9-10), он все равно будет просыпаться в положенные 6 утра. Вмешательство в естественный внутренний режим приведет к тому, что из-за «украденного» времени ребенок будет ходить разбитым весь день.

Но это касается лишь настоящих жаворонков. С детками-«оборотнями» (стараются походить на ранних пташек, но таковыми не являются) можно договориться. Аккуратно и незаметно смещая их распорядок, можно со временем прийти к тому режиму, который будет устраивать родителей.

Успокоиться малышу помогут теплые травяные ванны перед сном. Хвоя, мята, лаванда и ромашка успокаивают. Главное убедиться, что теплая ванна действует на малыша расслабляюще, а не возбуждающе.

Успокоиться малышу помогут теплые травяные ванны перед сном. Хвоя, мята, лаванда и ромашка успокаивают. Главное убедиться, что теплая ванна действует на малыша расслабляюще, а не возбуждающе.

Не стоит переучивать ребенка-жаворонка и еще по одной причине. Когда вы решите отдать кроху в детский сад, его ранние пробуждения окажутся весьма кстати.

Выясняем причину

Если по всем вышеуказанным признакам вы понимаете, что ваш ребенок не жаворонок по природе, следует разобраться, в чем причина его ранних пробуждений.

Начните с дневника. Записывайте в «протокол», в какое время малыш становится сонным, как долго спит, когда просыпается. Причем наблюдать следует не только за его ночным сном, но и за дневным.

Обычно родителям хватает 10-14 дней, чтобы выявить некую закономерность в поведении ребенка.

Для полноценного ночного отдыха ребенку вполне достаточно 9-11 часов. Если малыш ложится в постель в 19-20.00, немудрено, что и просыпаться он будет в 5-6 утра, бодрый и отдохнувший.

Возможной причиной ранних подъемов является долгий дневной сон, за счет которого укорачивается ночной отдых. Здесь следует скорректировать режим крохи. Постепенно уменьшайте дневной сон на 10-15 минут или отодвигайте его на более позднее время, если ребенок захочет спать в 10-12.00.

Сдвиг дневного сна постепенно скажется и на ночном отдыхе. Со временем ребенок начнет ложиться позднее, а значит, и просыпаться будет позже.

Подведите итоги дневника. Следите за тем, чтобы по новому графику малыш спал в сумме не меньше, чем раньше.

Решение проблемы

Другими причинами раннего пробуждения ребенка могут быть:

1.    Голод. Организм малыша может привыкнуть к тому, что мама кормит его сразу после раннего пробуждения. Здесь все просто – старайтесь отодвинуть завтрак на более позднее время. Постепенно смещайте утренний прием пищи на 10-15 минут. Если малыш сильно капризничает, угостите его несладким компотом или теплым чаем.

2.    Шум. Детский сон становится очень чутким к утру. Повлиять на него могут уличные шумы, разговоры домочадцев, уходящих на работу, звук работающего телевизора или компьютера. В этом случае постарайтесь установить детскую кровать как можно дальше от источников шума или места сбора взрослых.

3.    Перевозбуждение. Если малыш пережил за день много впечатлений, это непременно скажется на его ночном сне. Если у вас впечатлительный ребенок, постарайтесь дозировать события в его жизни. Не устраивайте в один день слишком много мероприятий, встреч. Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Когда время подходит ко сну, убедитесь, что малыш играет в спокойные игры.

Малышей до года хорошо успокаивает пеленание.

Малышей до года хорошо успокаивает пеленание.

4.    Невозможность заснуть самостоятельно. Некоторым детям не удается заснуть самостоятельно – они нуждаются в помощи взрослых. И речь не только о подготовке ко сну, но и о внезапном пробуждении среди ночи. Тут важно научить малыша правильно засыпать. Ведите кроху спать уставшим, но в состоянии бодрствования. Не нужно часами стоять у его кроватки, укачивать на руках или ложиться рядом. Малыш будет требовать этого и тогда, когда проснется ночью. Постарайтесь приучить ребенка засыпать от недолгого поглаживания по головке, от одной колыбельной. Когда малыш проснется с утра, не бегите к нему по первому требованию. Ранним утром у малышей глубокая фаза сна сменяется на поверхностную. Вполне вероятно, что ребенок снова заснет или даже вовсе не проснется, всхлипывая во сне. Проснулся – это когда ребенок сел, протер глазки, начал лепетать. Подходить к малышу стоит только после настойчивого призыва.

Будьте готовы к тому, что сначала малыш станет протестовать и плакать. Но если вы останетесь тверды и решительны, вскоре (спустя несколько вечеров) он поймет, что так будет всегда.

5.    Режим дня. Совершенно естественно, что будничный режим дня не совпадает с выходными. Если родителям хочется в свой свободный день чуть больше побыть в кровати, то малышу до этого нет никакого дела. Помочь в этой ситуации смогут лишь советы для детей-жаворонков, перечисленные ниже.

6.    Свет. Нередко малышей будит с утра свет. Здесь все просто: повесьте на окно плотные шторы. Если ребенок все равно проснулся рано, ведите себя, словно еще глубокая ночь. Не включайте свет, разговаривайте тихо. Это даст ему понять, что время для активных действий еще не настало.

7.    Потребность в менее длительном сне. Возможно, есть смысл пересмотреть необходимость дневного сна или его длительность.

Нередко раннее пробуждение является симптомом недостатка витамина D в детском организме. Малыши нуждаются в нем, особенно к концу зимы. Первые симптомы – повышенная потливость ночью, беспокойный сон и легкая возбудимость.

Все-таки жаворонок!

Если после многочисленных тестов и проверок вы определили, что ваш ребенок – жаворонок, не отчаивайтесь. В этом случае тоже можно кое-что сделать.

Немного фантазии – и ваш малыш не будет нуждаться в родителях сразу после просыпания.

Немного фантазии – и ваш малыш не будет нуждаться в родителях сразу после просыпания.

Постарайтесь научить кроху вести себя тихо после пробуждения, чтобы не потревожить отдых родителей.

1.    С вечера поставьте рядом с кроваткой малыша кружку/бутылочку с чаем и печенье. Положите на видное место его любимую книжку, яркие игрушки.

2.    Хитрый ход – создайте специально для особых случаев «волшебный сундучок» – коробку с интересными игрушками, с которыми ребенку дозволяется играть только по выходным. Положите в нее только те предметы, которые интересны малышу (конструктор, фигурки животных, машинки, детский столовый сервиз).

3.    Расскажите крохе, что его любимая игрушка нуждается в его помощи. Маленький слоненок не может самостоятельно помыться, почистить зубы и, конечно же, позавтракать. Пусть малыш займется воображаемой подготовкой своего любимца. Это даст родителям несколько драгоценных минут отдыха.

4.    Можно научить малыша самостоятельно включать магнитофон. Так ребенок сможет прослушать любимую сказку.

5.    Создайте рядом со своей кроватью уютное «гнездышко», которое будет привлекать жаворонка гораздо больше взрослой кровати. Это может быть детская палатка с интересными предметами внутри.

6.    Чтобы в выходные смогли отдохнуть все, распределите между взрослыми обязанности. Путь в субботу с утра ребенком занимается мама. Тогда папа сможет дать полноценный отдых супруге в воскресенье.

Не переживайте из-за ранних пробуждений малыша. Как только вы отправите ребенка в школу, он быстро поймет все преимущества теплой и уютной постели.

comments powered by HyperComments
Ещё одну историю

:

12 важных советов о том, как стирать детские вещи

Татьяна Лисовская

Во времена молодости наших родителей, а тем более бабушек, стирка была настоящим подвигом. Особенно если речь шла о вещах для младенца. Я помню, как мама натирала хозяйственное мыло и замачивала в стружках пеленки младшего брата.

http://ru.123rf.com/badmanproduction : зарядка новорожденный

3 совета опытной мамы о том, как заниматься с новорожденным

Алена Кривенко-Каминская

В месяц сын не держал головку, поэтому мы принялись всеми силами укреплять его здоровье. Делали ему массаж и гимнастику на фитболе, а с четвертого месяца папа стал проводить с сыном динамическую гимнастику.

The Kuzmins: Детский массаж

3 мифа о детском массаже

Галина Аверкина

Многие родители верят в детский массаж как в панацею. Но это не всегда так. Иногда он может даже причинить вред. Разобраться с правдой и мифами поможет медсестра по массажу Надежда Вергелес.

: Малыш плачет без соски

Прощание с пустышкой: как и когда отучать малыша?

Я Яна

Пустышка – первый помощник молодых мам, которые уверены: сока помогает малышу быстрее успокоиться и лучше спать. На самом деле все не так здорово. Чем опасна эта вредная привычка и как отучить от нее малыша?

https://mises.ca/: Прививка для малыша

5 вопросов о прививках для недоношенного малыша

У родителей, чьи детки появились на свет раньше срока, всегда много вопросов. Один из важнейших: как делать прививки малышу, который ослаблен и пока отстает от ровесников. Do3 разбирается вместе с доктором Еленой Селезневой (Украина).

Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.