5 доказательств того, что мама может все успевать

Расскажи о нас :
Наталия Голубкова | 4.02.2015 | 617

Уход за ребенком, уборка дома, покупка продуктов, стирка, глажка... А еще надо выкроить время для мужа и себя любимой. Как все успеть? Ответ знает мать двоих детей, автор и руководитель проекта «Флаймама» Светлана Гончарова.

Существует пять принципов организации быта, благодаря которым у мамы появляется достаточно свободного времени.

Близость

Делегируйте мужу определенные обязанности по уходу за ребенком и домом. Научитесь чувствовать свое чадо, реагировать на его потребности, тогда он быстрее успокоится или заснет.

Приоритеты

Мама имеет право не успевать. Быть довольной прожитым днем означает успеть не все, а самое главное. Расставляйте приоритеты в делах и боритесь с «пожирателями» времени – непродуктивными занятиями.

Планирование

Одна из самых эффективных систем тайм-менеджмента – воплощение ежедневных рутин, то есть выполнение задач, от которых нельзя отказаться. Напишите все дела на листке, разделив его на графы «утро», «день» и «вечер», и повесьте перед глазами (если будете держать в голове, что-то забудете). План должен быть пошаговым: не «приготовить завтрак», а «сварить кашу, помыть посуду, разморозить мясо на обед». Приучите себя выполнять элементарные вещи.

В какой бы сфере у вас ни возникли проблемы, всегда начинайте с той, которая беспокоит больше всего. Преодолев ее, вы почувствуете прогресс и получите стимул менять свою жизнь к лучшему дальше. И хорошо бы все перечисленные умения приобрести (или хотя бы задуматься о них) до рождения ребенка.

Соподчинение

Сочетайте потребности каждого члена семьи. Если ребенок любит быть на руках, носите его в слинге, тогда он не помешает вам заполнять или выгружать стиральную машину. Планируйте личное время с мужем заранее – так больше шансов, что вы воплотите задуманное в жизнь.

Помощь

Ищите людей и просите мужа и родных помочь вам, не думая, что попадете в зависимость. Используйте «умные» вещи, например,  Разобравшись с бытовыми проблемами, маме надо приложить усилия, чтобы ежедневно находить время для себя. Прежде всего поймите, что нужно конкретно вам, разберитесь в своих потребностях. Помните, что  ваш муж не умеет читать мысли. И постоянно пополняйте свои запасы:

  • здоровья. Запланируйте посетить врача, начать бегать по утрам и методично выполняйте задачи;
  • любви. Расскажите близким, какой «язык любви» ваш: время, прикосновения, подарки, помощь или слова одобрения. Чем больше вы получите любви, тем больше сможете ее отдавать;
  • мудрости. Впитывайте знания, чтобы лучше понимать своего ребенка.
comments powered by HyperComments
Ещё одну историю

ru.depositphotos.com/depfotovampir: Девушка занимается аквааэробикой

Аквааэробика вернет фигуру после родов

Галина Сергеенко

Аквааэробика – эффективный комплекс упражнений, который поможет молодой маме быстро вернуть форму после родов. Преимуществом этой разновидности фитнеса является то, что заниматься им можно правтически в любом водоеме.

Petar Neychev: A young businesswoman thinks about a difficult problem or choice, surrounded by handwritten question marks.

Когда рассказывать о беременности?

Жанна Лаврова

Даже самая образованная и современная женщина во время беременности вспоминает о приметах и суевериях. Есть такое мнение, что об интересном положении лучше не спешить сообщать окружающим.

http://www.laboraide.com/:

Правильное дыхание поможет обезболить роды + Памятка по техникам дыхания

Игорь Поляков

Дыхание – естественный процесс, важность которого мы не замечаем. Но в стрессовых для организма ситуациях с помощью дыхания можно регулировать самочувствие. А для женского организма одна из самых стрессовых ситуаций, безусловно, роды.

 lightwise: Дата родов

Высчитываем дату родов по календарю и первому шевелению

Татьяна Казаченок

Признайтесь, это первый вопрос, который вы задали себе после того как узнали, что беременны. Методик определения даты родов много. Какая же из них самая верная? И вообще, кто определяет этот день рождения матери и малыша? Давайте разберемся.

Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.