Почему во время беременности обостряется сексуальное влечение?
Некоторым во время беременности не хочется секса. Все относятся к...
Некоторым во время беременности не хочется секса. Все относятся к...
Наши предки все непонятное любили объяснять приметами. И если...
Чем раньше малыш стал набирать лишний вес, тем сложнее будет от него избавиться. Помогите ребенку освоить несколько здоровых привычек, которые помогут ему избежать ожирения, а, возможно, и проблем в детском коллективе.
По данными исследований Института питания РАМН, более 50% наших соотечественников страдают лишним весом. Средний вес жителя России увеличился в последнее время на 2 кг.
И детей эта проблема не обходит стороной. Ученые утверждают, что от жировых отложений, приобретенных в младшем дошкольном возрасте, очень сложно избавиться.
Бороться с лишним весом нужно задолго до того, как ребенок начнет от него страдать. А именно с того момента, как вы переводите его на твердую пищу.
Если не хотите, чтобы у вашего малыша было ожирение, следуйте здравому смыслу. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом.
Расширяя гамму продуктов питания для малыша, вы тренируете его вкусовые рецепторы. Это позволит ребенку получать наслаждение от разных вкусов, а не только от сахара, соли и жиров.
Дети нередко выбирают вредную пищу, богатую сахаром, так как у них не развита вкусовая гамма.
Не огорчайтесь, если малыш сразу отвергает новую пищу. Дети весьма консервативны в еде. Порой, чтобы заставить его попробовать что-то новенькое, вам придется предложить ему это не менее 10 раз.
Предлагайте малышу есть разноцветные продукты. Ежедневно в детском рационе должны присутствовать продукты 5 (или более) цветов.
В разном цвете кроется своя польза. При этом процесс приучения можно сделать в форме игры. Назначьте кроху ответственным – пусть каждый раз следит, какие цвета были на столе.
Простая питьевая вода должна быть главным напитком для малыша.
Подавайте ребенку личный пример– тогда ему не будет хотеться чего-то другого. А чтобы сделать этот продукт более привлекательным, купите яркую и красочную бутылку. Потом ее можно каждый раз наполнять водой и давать ребенку.
Сок и прочие напитки должны быть не главными, а эпизодическими в детском рационе.
Активно вовлекайте малыша в процесс приучения к полезной пище. Предложите ему каждый раз самому выбирать в магазине новые продукты для пробы.
Даже если это будет всего лишь стакан сока или горстка хлопьев с молоком, малыш вскоре приучится к мысли, что именно завтрак является главным приемом пищи.
Объясните крохе, что во время завтрака ребенок получает сильный заряд энергии, который позволяет ему бегать, прыгать, веселиться в течение целого дня.
Регулярные приемы пищи за столом снижают количество перекусов в течение дня. А еще это позволяет привить малышу социальные навыки: этикет, терпение, опыт ведения беседы и пр.
Даже если вам не мешает лишний вес ребенка, подумайте о его будущем. В подростковом возрасте это может стать большой помехой в общении со сверстниками.
Дети из семей, где принимают пищу за столом, едят больше фруктов, меньше сладостей и жареных продуктов. Их рацион богат клетчаткой, железом, кальцием, фолиевой кислотой и витаминами.
Несмотря на все эти рекомендации, наиболее важным фактором будет личный пример родителей. Ребенок – природный подражатель. Он непременно захочет попробовать те полезные продукты, которые лежат на вашей тарелке.
Кабачок – один из самых популярных гипоаллергенных продуктов. У него отличные диетические свойства. О пользе этого зеленого «друга» мы поговорим более подробно.
Природой предопределено, чтобы женщина рожала через естественные...
Светлана Рыженкова Лариса АвсюкевичНекоторым во время беременности не хочется секса. Все относятся к...
Елена ТимофеевнаМагазинные торты и пирожные не подходят для детского питания. А вот...
Наталья БогодяжВы тщательно подготовились к зачатию ребенка: прошли все...
Анна ТроицкаяЭтой болезнью в детстве болел практически каждый. Но когда высыпания появляются у наших детей, сразу возникает множество вопросов. Мы собрали самые частые из них и попросили педиатра Наталью Холявко на них ответить.
Если малыш начал кашлять, не обязательно начинать лечение медикаментами. Можно попробовать народные средства. Порой они оказываются не менее эффективны.
Иммунитет малыша еще слишком слаб, чтобы противостоять бактериям и вирусам. Как же защитить ребенка в сезон простудных заболеваний?
Этот метод закаливания – настоящий тренд у молодых родителей. Ведь можно получить эффект «два в одном»: укрепить иммунитет малыша и привить ему плавательные навыки, которые в жизни не помешают.
В этом году аллергологи прогнозируют, что сезон цветения будет очень интенсивным. Какие меры можно предпринять, чтоб защитить от поллиноза ребенка-аллергика?
Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.