Восстанавливаемся после родов

Расскажи о нас :
Игорь Поляков | 25.03.2015 | 1528

Не многие знают, но на полное восстановление после беременности и родов женскому организму необходимо даже больше времени, чем на вынашивание ребенка.

Восстановление после родов

Четыре этапа восстановления

Всю беременность нагрузка на организм женщины увеличивается. Роды – кульминация стресса для мамы и малыша. Это не только болезненные схватки и потуги, но и огромная физическая нагрузка для женского организма.

Основные этапы послеродового периода:

  1. Первые 2 часа после родов. Самый опасный период. В это время высок риск кровотечения из матки. Поэтому женщину осматривают, если надо, зашивают разрывы или эпизиотомный разрез и оставляют под наблюдением врача. Он должен контролировать пульс и давление, наблюдать за сокращением матки и характером выделений. Если все идет благополучно, спустя два часа женщину отправляют в послеродовое отделение.
  2. Первые 4-6 дней. Это время мама вместе с малышом должна находиться в послеродовой палате в роддоме. Врач осматривает ее каждый день, чтобы исключить более поздние осложнения (недостаточное сокращение размеров матки, воспаление, кровотечение, мастит). И только убедившись, что восстановление идет хорошо, маму и малыша отпустят домой. Через 3 дня после выписки надо показаться врачу в женской консультации.
  3. Первый месяц. В повседневных заботах 4 недели пролетят незаметно. Если мама постоянно кормит малыша грудью, то к концу первого месяца матка возвращается к размеру, который был до беременности. Прекращаются кровянистые выделения, заживают разрывы и разрезы. Отметив первую дату после рождения малыша, женщине надо посетить врача.
  4. До 6 месяцев. Спустя полгода женский организм восстанавливается почти полностью, даже если в родах были серьезные осложнения или родоразрешение проводилось при помощи кесарева сечения. Но думать о следующей беременности еще рано.

Полное восстановление женского организма после естественных родов наступает через год, а после операции кесарева сечения думать о следующей беременности можно только через 2 года.

Кормите и еще раз кормите!

Молодая мама восстановится значительно быстрее, если будет кормить малыша грудью. Выработка молока обеспечивает важные изменения в женском организме:

  • резко снижается риск послеродового кровотечения;
  • быстрее уменьшаются размеры матки;
  • быстрее «тают» лишние килограммы, накопленные за беременность;
  • при частом прикладывании малыша к груди работает «естественная контрацепция»: яйцеклетка в это время не формируется.

Мама восстанавливается после родов значительно быстрее, когда малыш рядом!

Мама восстанавливается после родов значительно быстрее, когда малыш рядом!

Послеродовый период: приходим в себя по правилам

В первые часы после родов женщине надо лежать. Даже из родзала до палаты ее доставят на каталке. Но через 2 часа можно начинать делать дыхательную гимнастику, поворачиваться с бока на бок.
Первую неделю после родов надо быть очень осторожной: нельзя принимать ванну, посещать баню и переносить тяжести. Все это может спровоцировать кровотечение из матки. Мыться можно только под душем.

Отлично помогает восстанавливаться лечебная гимнастика. Ее можно начинать делать уже на второй день после родов, постепенно увеличивая нагрузку на разные группы мышц.
При выписке из роддома врач напомнит о необходимости отказаться от секса в течение 1 месяца. Потом доктор в женской консультации осмотрит вас на гинекологическом кресле и скажет, можно ли возобновить сексуальные отношения.

Примерно через месяц после родов, если матка сокращается хорошо и нет кровянистых выделений, можно принять ванну, а потом в бассейн и баню сходить. Только учтите, что, если вы кормите малыша грудью, от высокой температуры в парной молоко может побежать в три ручья.

Если в родах было хирургическое вмешательство

Если в родах были разрывы влагалища или эпизиотомия, то необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • Первую неделю можно только стоять и лежать. Через неделю-полторы можно присаживаться «на бедро»;
  • Пока не заживут швы, минимум трижды в день надо выполнять гигиенические мероприятия в области промежности;
  • Обрабатывать рану раствором антисептика на протяжении недели;
  • Перед выпиской из роддома женщине снимают наружные швы. Внутренние, влагалищные, обычно снимать не надо: они выполняются кетгутовыми нитями и должны рассосаться сами примерно через месяц.

Если мама будет кормить малыша грудью, то восстановится значительно быстрее.

Если мама будет кормить малыша грудью, то восстановится значительно быстрее.

Восстановление после кесарева сечения

Кесарево сечение – полостная операция и приходить в себя после него женщина будет несколько дольше, чем после естественных родов. Возможны следующие послеоперационные изменения:

  • Матка сокращается до исходных размеров около полутора месяцев. Все это время могут сохраняться кровянистые выделения;
  • Перед выпиской из роддома, примерно на 6 сутки, врач осмотрит ваши швы, и, если они зажили первичным натяжением, снимет нити;
  • Рубец на матке заживает в течение первого месяца. Но крайне нежелательно выполнять какие-либо вмешательства (введение внутриматочного контрацептива, медицинский аборт, диагностическое исследование) полгода после операции;
  • Сексуальные отношения следует ограничить до полутора месяцев. Стоит избегать в это время подъема тяжестей, физических нагрузок;
  • Следующую беременность можно планировать только через 2 года.

Как предохраняться после родов

  • До полугода обычно работает естественное предохранение. То есть если вы кормите ребенка грудью, ничем его не докармливаете, прикладываете к груди не меньше 10 раз в сутки, у вас нет менструаций, беременность маловероятна;
  • Внутриматочную спираль можно ставить через 1,5-2 месяца после родов и через 6 месяцев после кесарева сечения – если к этому нет противопоказаний;
  • При грудном вскармливании гормональные контрацептивы использовать нельзя. Однако через 6 недель после рождения малыша можно использовать препарат Лактинет, содержащий эффективные и безопасные дозы гормона прогестерона;
  • Барьерная контрацепция (презерватив) в послеродовом периоде абсолютно безопасна.
Barbara Helgason: Новорожденный малыш
19.11.2014 935 

7 фактов о новорожденных

От правильного ухода за только что появившимся на свет малышом зависит его будущее здоровье и благополучие. Поэтому так важно делать все правильно, не допуская ошибок. Чтобы этого не случилось, стоит разобраться в некоторых важных вопросах о грудничках.

 Mooseshop :
4.02.2015 526 
Как выбрать имя ребенку?
: Ребенок в полотенце
27.11.2014 237 
Как ухаживать за кожей младенца
 nyul: Продукты, повышающие лактацию
26.05.2015 2022 
10 продуктов, которые повышают лактацию
comments powered by HyperComments
Ещё одну историю

ru.depositphotos.com/depfotovampir: Девушка занимается аквааэробикой

Аквааэробика вернет фигуру после родов

Галина Сергеенко

Аквааэробика – эффективный комплекс упражнений, который поможет молодой маме быстро вернуть форму после родов. Преимуществом этой разновидности фитнеса является то, что заниматься им можно правтически в любом водоеме.

Petar Neychev: A young businesswoman thinks about a difficult problem or choice, surrounded by handwritten question marks.

Когда рассказывать о беременности?

Жанна Лаврова

Даже самая образованная и современная женщина во время беременности вспоминает о приметах и суевериях. Есть такое мнение, что об интересном положении лучше не спешить сообщать окружающим.

http://www.laboraide.com/:

Правильное дыхание поможет обезболить роды + Памятка по техникам дыхания

Игорь Поляков

Дыхание – естественный процесс, важность которого мы не замечаем. Но в стрессовых для организма ситуациях с помощью дыхания можно регулировать самочувствие. А для женского организма одна из самых стрессовых ситуаций, безусловно, роды.

 lightwise: Дата родов

Высчитываем дату родов по календарю и первому шевелению

Татьяна Казаченок

Признайтесь, это первый вопрос, который вы задали себе после того как узнали, что беременны. Методик определения даты родов много. Какая же из них самая верная? И вообще, кто определяет этот день рождения матери и малыша? Давайте разберемся.

Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.